 |
| Για την γνώση του εαυτού μας, προς την ενεργοποίηση του κορυφαίου νοητικού σπινθήρα, εκεί όπου «ρέει λύκη». |
Η Γιόγκα είναι μία μέθοδος μέσω της οποίας μας παρέχονται τα μέσα και η μεθοδολογία για τη συνειδητή γνώση της ύπαρξης μας.
Oι ρίζες της χάνονται στους αιώνες, σε προφορικές παραδόσεις και διδαχές που γεννήθηκαν πριν από 5.000 χρόνια στη βόρεια Iνδία.
Tο 2o αιώνα π.X., ο Πατάντζαλι (Patanjali) έγραψε τους περίφημους αφορισμούς του, τα Γιόγκα σούτρας (yoga sutras), δημιουργώντας το σύστημα διαλογισμού τη Ράτζα Γιόγκα ή Βασιλική Γιόγκα που βασίζεται στη λεγόμενη «οκταπλή ατραπό».
Τα οχτώ βήματα της Γιόγκα είναι ο προοδευτικός εξαγνισμός της προσωπικότητάς μας και η σταθεροποίηση του νου. Ο Πατάντζαλι εξηγεί πως “όταν η άγνοια διαλύεται από συστηματική άσκηση των τεχνικών της Γιόγκα, τότε αποκτούμε πνευματική διάκριση”.
Αυτές οι τεχνικές, χωρίζονται σε οχτώ βήματα, μέσω των οποίων σταδιακά ελέγχουμε τον νου:
1. Έλεγχος της συμπεριφοράς (ΥΑΜΑ)
2. Άσκηση πειθαρχίας (ΝΙΥΑΜΑ)
3. Έλεγχος του σώματος (ΑSΑΝΑ)
4. Έλεγχος της βιοενέργειας μέσω του ελέγχου της αναπνοής(ΡRΑΝΑΥΑΜΑ)
5. Απόσπαση από τις αισθήσεις (ΡRΑΤΥΑΗΑRΑ)
6. Συγκέντρωση (DΗΑRΑΝΑ)
7. Διαλογισμός (DΗΥΑΝΑ)
8. Έκσταση – Ένωση με τον ανώτερο Εαυτό (SΑΜΑDΗΙ).
Ο Πατάντζαλι ξεκινάει το βιβλίο του με την πρώτη Σούτρα που είναι: atha goganucasanam δηλαδή “Τώρα αρχίζουν οι οδηγίες για την γιόγκα”.
Στη δεύτερη σούτρα δίνει τον ορισμό της γιόγκα:
Yoga citta vritti nirodhah: “Γιόγκα σημαίνει η συγκράτηση του νου από τις σκέψεις ή η απάλειψη των κινήσεων του νου”.